மொபைல் போன் பயன்படுத்துவதைக் குறைக்க, அதை வேறு அறையில் வையுங்கள்.
ஒரு புதிய பழக்கத்தைத் தொடங்கும் போது அது கடினமாக இருந்தால், நாம் அதை பாதியிலேயே விட்டுவிடுவோம். எனவே, தொடக்கத்தை மிகவும் எளிமையாக்க வேண்டும்.
எடுத்துக்காட்டு: நீங்கள் தினமும் காலையில் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்றால், உங்கள் உடற்பயிற்சி உடைகளை இரவிலேயே தயாராக வைத்துக்கொள்ளுங்கள் (Cue). நீங்கள் விரும்பும் இசையைக் கேட்கலாம் (Craving). 2 நிமிடங்கள் மட்டும் செய்து பாருங்கள் (Response). பின்னர் ஒரு நல்ல காலை உணவை வெகுமதியாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் (Reward).
விதி 1: அதைத் வெளிப்படையானதாக ஆக்குங்கள் (Make it Obvious)
3. Make it Easy (எளிதாக்குங்கள்) The Two-Minute Rule: Atomic Habits In Tamil Pdf
நாட்காட்டியில் (Calendar) நீங்கள் செய்த நாட்களுக்கு 'X' குறியீடு இடுங்கள். அந்தச் சங்கிலியை உடைக்காமல் இருக்க உங்கள் மூளை முயற்சிக்கும்.
4. நான்காம் விதி: அதைத் திருப்திகரமானதாக்குங்கள் (Make it Satisfying)
Please note that some of these platforms may not have the official Tamil translation of the book. Make sure to verify the authenticity of the content before downloading.
தமிழில் Atomic Habits PDF ஐக் கண்டுபிடிப்பது எளிதானது அல்ல, ஏனெனில் இது அதிகாரப்பூர்வமாக வெளியிடப்படவில்லை. எவ்வாறாயினும், நீங்கள் பல்வேறு தளங்களில் தேடலாம் அல்லது தமிழ் மொழிபெயர்ப்பு நூல் கடைகளில் கிடைக்கிறதா என்பதை சரிபார்க்கலாம். Atomic Habits In Tamil Pdf
நீங்கள் உண்மையிலேயே தமிழில் படிக்க விரும்பினால், "Atomic Habits Tamil Summary" அல்லது "James Clear Tamil Speech" என்று தேடுங்கள். அதிகாரப்பூர்வ தமிழ் மொழிபெயர்ப்பு வரும் வரை காத்திருப்பதே நல்லது.
வழக்கமாக அல்லது தானாகவே செய்யப்படும் ஒரு செயல்.
"Atomic Habits" is a book written by James Clear that provides a comprehensive guide to building good habits and breaking bad ones. The book focuses on the idea that small, incremental changes can add up to make a significant impact in our lives.
Give yourself a small reward immediately after completing a habit. Habit Tracker: Atomic Habits In Tamil Pdf
Google Play Books அல்லது Kindle தளங்களில் இதன் அதிகாரப்பூர்வ தமிழ் மின்புத்தகத்தை (E-Book) கட்டணம் செலுத்திப் பதிவிறக்கம் செய்து கொள்ளலாம். முடிவுரை
: Join a community or group where your desired behavior is standard practice.
has the Tamil edition available for eBook readers. Physical Copy: